Тренировочный план для зала HARD

Этот продукт для тебя если:
-Есть цели похудеть, поддерживать тело в тонусе или набрать мышечную массу
-Уже продвинутый пользователь зала, но нет понимания как строить тренировочный процесс самостоятельно
-Есть желание разнообразить свои тренировки
-Проработать больше мышечных групп

Этот продукт содержит 5 тренировок:

1. full body тренировка на спину/бедра/бицепс
2. full body тренировка на плечи/ягодицы/трицепс
3. Тренировка на бедра
4. Тренировка на спину/ плечи
5. Тренировка на ягодицы

Тренировки можно повторять циклично, или со второго круга убрать full boy
Если в тренировочном плане появляется перерыв более 1,5 недель, cтоит возвращаться в план с общей тренировки.


32222 3333р