Тренировочный план для зала LITE

Этот продукт для тебя если:
-Есть цели похудеть, поддерживать тело в тонусе или набрать мышечную массу
-Нет понимания как строить тренировочный процесс
-Есть желание разнообразить свои тренировки

Этот продукт содержит 4 тренировки:

1. full body тренировка на спину/бедра
2. full body тренировка на плечи/ ягодицы
3. Тренировка на спину/ плечи
4. Тренировка на ягодицы

С подкастами разъясняющие и принципы работы на похудение и набор.

Тренировки можно повторять циклично, или со второго круга убрать full body
Если в тренировочном плане появляется перерыв более 1,5 недель. Стоит возвращаться в план с общей тренировки.

32222р